Iegurņa pamatnes muskulatūra ir kā sievietes ķermeņa balsts, kas notur vissievišķīgāko un visnozīmīgāko, ko sevī slēpj sievietes ķermenis. Spēcīga iegurņa pamatnes muskulatūra ir nepieciešama visām sievietēm neatkarīgi no vecuma un uzlabo ne tikai kopējo veselības stāvokli un pārliecību par sevi, bet arī ļauj gūt vairāk baudas un izteiksmīgākas patīkamās sajūtas.
Meistarklases dalībnieces iegūs būtiskas zināšanas, kas palīdzēs labāk izprast savu iegurni, un noskaidros, ko iesākt, lai nesastaptos ar tādiem vājas vai pārāk saspringtas iegurņa pamatnes muskulatūras simptomiem kā urīna nesaturēšana, mazā iegurņa orgānu noslīdējumi, seksuālās baudas trūkums u.c. vai tos novērstu.
Tāpat kā jebkuras fiziskas nodarbības, arī intīmais fitness, uzlabo dzīvi, ja treniņus veic pareizi! Meistarklase sniegs iespēju izmēģināt praktiskus vingrojumu un elpošanas paņēmienus un kliedēs neskaidrības par Kēgela vingrinājumiem un to, kā un kādus trenažierus labāk izmantot.
Galvenās tēmas:
• anatomijas ABC – viss, kas jāzina par sievietes dzimumorgāniem;
• iegurņa pamatnes funkcijas un to nozīme mūsu ikdienā;
• elpošana, bauda un… orgasms;
• iegurnis grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā;
• problēmsituācijas – izpausmes un risinājumi;
• intīmais fitness – kā vingrot un kuru trenažieri izvēlēties.
Uz meistarklasi aicināta ikviena pilngadīga sieviete neatkarīgi no pieredzes un attiecību statusa!
Meistarklases dalībnieki saņem vienreizēju 15% atlaides kodu SEXYSTYLE veikalā.
Meistarklasi vadīs Laura Zutere, fizioterapeite.
- Norises laiks: divas stundas.
- Norises vieta: SEXYSTYLE ekspozīcijas telpa Lāčplēša ielā 20a (ieeja Tērbatas ielā), TBC ēka, Rīgā.
- Meistarklases cena: 50€ vienai personai.
Meistarklases vadītāja Laura Zutere
Laura ir ieguvusi padziļinātas zināšanas gan fizioterapijas augstākā līmeņa studijās, gan kursos un apmācībās pie nozares vadošajiem speciālistiem. Viņas profesionālo interešu lokā ir tādas tēmas kā sievietes iegurņa veselība, pieaugušo seksuālā veselība un bauda, zīdaiņu attīstība un aprūpe, kā arī veselīgs dzīvesveids kopumā. Aizraujošā un iesaistošā veidā Laura ar prieku nodod savas zināšanas citiem.