Pēc ievadītās informācijas nekas nav atrasts
Loading...
Atjaunot

Stresa vadība un profesionālās izdegšanas profilakse!

Tr 27.05.2020 10:00
Tiešsaistē
176.66
 
STRESA VADĪŠANA UN PROFESIONĀLĀS IZDEGŠANAS PROFILAKSE
KREŅĶU MENEDŽMENTS

Tiešsaistes seminārs Dmitrija Kalniņa Berga vadībā
Stress ir kā elektrība: ja neproti to lietot, tas var iedragāt veselību,
bet ja proti – tas ir lielisks līdzeklis lielu panākumu sasniegšanai.

Papildus tam, ka šeit Jūs sapratīsiet, kā viegli un ātri uzlabot sava organisma imunitāti, šis treniņš ir par to, ka stress ir labs un mēs varam to no riska pārvērst par resursu!

Stress ir pieradināms un vadāms. Treniņš māca stresu kontrolēt, ievirzīt lietderīgā gultnē un pielietot darba ražīguma, radošu ideju, pozitīvu attiecību un laba garastāvokļa vairošanai.

Kam šis treniņš ir paredzēts:
Ikvienam, kuru uztrauc šī brīža notikumi un kurš/a meklē labākos risinājumus kā palikt produktīvam un motivētam, dzīvespriecīgam un veselam

Ieguvumi:
- Pilnveidota izpratne par stresu, tā veidiem un izcelsmi;
- Spēja ikdienā saglabāt psiho-emocionālo līdzsvaru;
- Labāka sevis, savas motivācijas un rīcības izpratne;
- Prasmes uzturēt darba spējas un darba ražīgumu optimālajā līmenī, arī strādājot no mājām;
- Stresa vadīšanas iemaņu apgūšana un apzināta lietošana;
- Prasmes transformēt, piemēram, uztraukumu, nogurumu vai dusmas efektīvā rīcībā;
- Uzlabotas saskarsmes prasmes un emocionālā inteliģence;
- Uzlabots psiholoģiskais klimats gan darbā, gan mājās;
- Labāka imunitāte.

Pārvērt stresu resursā vienas dienas TIEŠSAISTES seminārā 4 sesijās 27.maijā plkst:
I 10.00-11.30
II 12.00-13.30
III 14.00-15.30
IV 16.00-17.30

Treniņa norises forma un nosacījumi:
Treniņš notiek tiešsaistē, katram dalībniekam atrodoties pie sava datora savā teritorijā. Efekts no dalības treniņā rodas no stāstiem, mazliet teorijas sapītas ar reāliem ķermeņa un psihes darbības modeļiem. Dalībnieki izmēģina arī praktiskus ķermeņa un prāta vingrinājumus, kuros analizē savu pieredzi un apgūst, vai nostiprina stresa vadīšanas tehnikas.

Būtiskākais satura uzsvars – vairāk kā 20 ātras, 2 - 5 minūšu laikā apgūstamas imunitātes
celšanas, stresa vadības, savas pašvērtības uzlabošanas un produktivitātes uzturēšanas
tehnikas un atziņas.

Treniņā apskatāmo jautājumu pārskats:
- Kas ir stress un kā tas rodas;
- Stresa simptomi, izdegšanas sindroma pazīmes;
- Stresa līmeņa, faktoru un situāciju diagnostika (testi, diskusijas) un analīze;
- Funkcionālā un disfunkcionālā attieksme pret stresu;
- Kāda saistība ir vilkiem ar attieksmi un ūdens attīrīšanas iekārtām;
- Kas notiek mūsu ķermenī, kad stresa ir par maz vai par daudz;
- Stresa vadīšana darba vidē;
- Domāšanas un uzvedības variēšana kā stresa noturīguma izšķirošais faktors;
- Kā mūs ietekmē sociālā distancēšanās;
- Praktiskas un efektīvas ikdienas relaksācijas un koncentrēšanās metodes;
- Mājas darbi – izvēles tehniku pielietošana un panākumu un/vai kļūdu analīze grupā.

Kursa autors un pasniedzējs DMITRIJS KALNIŅŠ BERGS
 
  • Biznesa konsultāciju uzņēmuma SIA Know House un iekļaujošās medicīnas pakalpojumu attīstības uzņēmuma State of Well SIA dibinātājs un vadītājs;
  • Vadības konsultants un treneris, vairāku apmācību programmu un tehniku, publikāciju autors;
  • Savās apmācību programmās apvieno zināšanas un pieredzi psiholoģijā, psihoterapijā, medicīnā ar biznesa procesiem uzņēmumos un cilvēku uzvedību. Speciālists ar vairāk kā 20 gadu pieredzi personības attīstības grupu, biznesa apmācību semināru un treniņu vadīšanā organizācijām un vadītāju individuālajā konsultēšanā;
  • Konsultē un apmāca stratēģijas, pārdošanas un klientu pieredzes vadības, komunikācijas, uzņēmumu un to darbinieku veselības uzturēšanas u.c. jomās;
  • Realizējis dažādus projektus un vadījis apmācības vadošajiem dažādu nozaru uzņēmumiem Baltijas valstīs, Krievijā, Ukrainā, Azerbaidžānā, Polijā, Austrijā, Vācijā, Lielbritānijā, Dienvidkorejā, Taizemē, Taivānā, ASV, Meksikā u.c.
  • Ilgstoši kā psihologs strādājis Latvijas Onkoloģijas centrā, t.sk. paliatīvajā (neizārstējamu un mirstošu cilvēku) aprūpē un krīzes centrā ar dažādām krīzes situācijām; pats pārcietis smagu saslimšanu;
  • Apguvis Šveices bioloģiskās medicīnas pieeju hronisku problēmu ārstēšanā un veselības uzturēšanā;
  • Kopsavilkums: Dmitrijs pārzina dažādas izcelsmes stresu un to vadīšanu: no biznesa izaicinājumiem – vai tie būtu finanšu plūsmas nodrošināšana, pārmaiņu vai komandas vadīšana, individuālas pārrunas ar darbiniekiem vai sapulces, līdz riskam sportā, lampu drudzim uz skatuves, ģimenes nesaskaņām vai smagas saslimšanas izraisītām bailēm no nāves un dzīves jēgas meklējumiem.
Atsauksmes:
“Piedāvātā kursa tēma droši vien ir bijusi aktuāla visos laikos un jebkuram, taču iespējams daudz ko uzskatām par normālu vai pašsaprotamu.
Taču šodienas pārspīlēto vajadzību, atbildības un informācijas pārbagātais laikmets stresa tēmai liek pievērst lielāku nozīmi un vēl svarīgāk – saprast to.
Un Dmitrijam, manuprāt izdevās lieliski izskaidrot lietas vienkāršā veidā, noturēt dalībnieku uzmanību un padarīt šo kursu aizraujošu.
Un pats galvenais - mēs katrs uzzinājām daudz jauna un kaut ko arī par sevi. Iegūtās zināšanas un atziņas noteikti izmantošu savas personības un profesionālajā attīstībā.
Paldies, Gati! Šis bija viens no pēdējo laiku labākajiem kursiem”
/Jānis Apsis, SIA LJ Pro valdes priekšsēdētājs/


“Ja godīgi, pēc šī jaudīgā treniņa tā man bija pirmā doma – priekšā ir 4 brīvdienas. 4 brīvdienas ir vairāk nekā 72h! Kas tālāk?? Vai izdosies?
Priecājos, ka man izdevās nenolikt jauniegūtās zināšanas un galvenais - iedvesmu (!) smadzeņu ilgtermiņa glabāšanas plauktā, jo pāris lietas man bija izdevība pielietot pat Lieldienu brīvdienās!
Es jau pašam Dmitrijam rakstīju, ka vairākkārtīgi dienas laikā bija sajūta, ka man trāpa ar ūdens balonu tieši pa pieri. Kāpēc tāds salīdzinājums? Jo karstā vasaras dienā tas ir atsvaidzinoši. Un tā bija man ar treniņa atziņām - atsvaidzinoši.
Ja parasti treniņos/konferencēs/semināros ieeju ar mērķi ieviest kā minimums 2-3 lietas dzīvē, tad šeit grūti pat saskaitīt visus ieguvumus. Grūtāk laikam ir saprast, ar ko sākt.
Dmitrijam lieliski izdevās izvilināt bubuli (stresu) no pagultes un pierādīt, ka, izvilkts gaismā un nosaukts vārdā, tas nemaz nav tik briesmīgs kā varētu likties!
P.s. Tas nav tikai treniņš par stresu. Tas ir treniņš par stresu, laika un dzīves plānošanu, galvas sakārtošanu. Un bonusā vēl tiešām reāli pielietojami praktiski padomi, ko darīt, kad nezini, ko darīt.
Runājot par treniņa formātu, man tas ļoti patika un nejutu, ka dēļ attāluma zustu pasākuma kvalitāte. Pats par sevi jau tas nav nekas jauns, bet iespējams, ka tas ir the new normal apmācību formāts..
*Labprāt saņemtu informāciju, ja kaut kad atkal plānojas šis pasākums, noteikti ieteikšu.

/Ilze Sarma, SIA Silkebork Spaantagning Baltic izpilddirektore

Vairāk informācijas: http://www.SapnuOsta.lv

Skatīt vairākSkatīt mazāk
Pasākums Datums / Laiks Norises vieta Cena  
Stresa vadība un profesionālās izdegšanas profilakse! Tr 27.05.2020 10:00 Tiešsaistē 176.66
Der zināt
Biļešu cenai tiks piemērota apkalpošanas maksa 0.90 € (t.sk.PVN 21%) par katru biļeti.
Pasākumu drīkst apmeklēt: nav vecuma ierobežojuma
Pasākuma valoda: latviešu
Bezmaksas ieeja: nav paredzēta
Pasākuma ilgums: ~7h30min
Ieeja pasākumā: no plkst. 10:00
Vieta invalīdam ratiņkrēslā: ir
Norises vieta
Organizators
SIA Akadēmija SAPŅU OSTA
SIA Akadēmija SAPŅU OSTA
Skolas iela 21-508 C , LV-1010 Rīga
Šī organizatora pasākumi Pasākumi šajā norises vietā
Pirkt Smieklos Balstīta Pārdošana! JaunsJaunsSmieklos Balstīta Pārdošana! Tiešsaistē, Latvija 176.66
Dzīvo zaļi un izvēlies ViedBiļeti. Ar ViedBiļeti visi pasākumi ērti pieejami Tavā telefonā. Vairāk lasi šeit!